COURS

Les cours

Dixit Sandra Meixner, professeur de yoga,
certifiée de l'Institut Indien Tapovan

"Mes cours se déroulent dans une atmosphère conviviale et harmonieuse, dans un climat de calme propice à la détente, à l'intériorisation et au travail corporel. Chacun va à son rythme ! Les salles sont adaptées à la pratique du yoga - ambiance musicale et tapis de sol fournis ! Pour votre confort, veillez à porter des vêtements amples et légers, et apportez si besoin une serviette ou un paréo (à poser sur le tapis de sol). Vous pouvez également prévoir une petite bouteille d'eau."

Mes cours sont structurés autour d'une pratique de
respiration • pranayama
postures • asanas
relaxation finale • nidra yoga

"Le cours est particulièrement préconisé si vous avez besoin de vous relaxer dans une salle à l'atmosphère méditative après votre journée de travail. Les postures sont différentes à chaque cours, et je peux m'adapter à vos besoins particuliers si nécessaire : travail de détente des épaules, yoga des yeux si vous travaillez sur ordinateur... Les cours sont toujours variés et intègrent des éléments tirés d'autres disciplines comme la Danse, le Gi-Qong ou la méditation par exemple, pour un travail le plus cohérent et complet possible, visant à la détente du corps et de l'esprit..."