Dixit Sandra Meixner, professeur de yoga,
certifiée de l'Institut Indien Tapovan.
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"Mes cours se déroulent dans une atmosphère conviviale et harmonieuse, dans un climat de calme propice à la détente, à l'intériorisation et au travail corporel. Chacun va à son rythme ! Les salles sont adaptées à la pratique du yoga - ambiance musicale et tapis de sol fournis ! Pour votre confort, veillez à porter des vêtements amples et légers, et apportez si besoin une serviette ou un paréo (à poser sur le tapis de sol). Vous pouvez également prévoir une petite bouteille d'eau."
Mes
cours sont structurés autour d'une pratique de
respiration - pranayama
postures - asanas
relaxation finale - nidra
yoga