PARCOURS (cliquez sur la photo pour savoir comment joindre Sandra) :

Sandra Meixner est passionnée par le yoga de très longue date, et pratique cette discipline depuis 20 ans, ayant approché différents styles de yoga. Elle s’est spécialisée dans le hatha yoga. Elle est d’ailleurs Certifiée du Centre Tapovan (Institut de Yoga et Ayuvéda) à Paris dans le 15e, en tant que Professeur de Yoga (juillet 2002) : elle a suivi une formation complète (2 ans), pratique et théorique, avec Lav Sharma, qui est un professeur indien, formé au célèbre institut de Kaivalyadharma à Lonavia. Récemment, Sandra s’est tournée en plus vers la pratique du yin yoga, pratique douce basée sur la prise de conscience du corps et du souffle, où l’on maintient les postures.

Depuis 1999, Sandra pratique la méditation et suit l’enseignement du Dharma dans le Centre Bouddhiste AOBO Paris, dans lequel elle a pris Refuge en 2002. Dans ce cadre, elle fait régulièrement des retraites en France comme à l’étranger. Depuis 2002, Sandra donne des cours hebdomadaires de yoga dans ce centre Bouddhiste, sa façon d’y contribuer financièrement. Par ailleurs, Sandra suit aussi (depuis janvier 2008) des cours/stages de yoga du son avec Patrick Torre et plus récemment elle s’est perfectionnée dans la pratique du yin-yoga.

Sandra a suivi pendant deux ans des cours de Taï Chi et Qi Qong dans le Centre de Culture Chinoise Les Temps du Corps, dans le 10e, où elle donne depuis 2003 des cours hebdomadaires à midi. Sandra poursuit son travail énergétique en participant à des stages de Qi Qong de la verticalité (jardins du Luxembourg.)

En 2006, Sandra a terminé avec mention une formation universitaire poussée dans le domaine du Coaching : DESU en Ressources Humaines – Coaching, à l’Université Paris VIII, où elle a utilisé différents outils (Gestalt, MBTI, PNL…) Elle a soutenu un mémoire intitulé le Style dans le Coaching, y apportant son expérience du yoga en consacrant une large partie au yoga-coaching. Son but est, ultimement, de pouvoir lier les bénéfices retirés du yoga et ceux du coaching.

DESCRIPTIF DES COURS :

Dixit Sandra Meixner : Mes cours se déroulent dans une atmosphère conviviale et harmonieuse, dans un climat de calme propice à la détente, à l'intériorisation et au travail corporel. Chacun va à son rythme ! Les salles sont adaptées à la pratique du yoga - ambiance musicale et tapis de sol fournis ! Pour votre confort, veillez à porter des vêtements confortables, et apportez si besoin une serviette ou un paréo (à poser sur le tapis de sol.)

Mes cours sont structurés autour d'une pratique de respiration-pranayama, de postures-asanas et d’une relaxation finale-nidra yoga. Mes cours visent à la détente du corps et de l'esprit... et je les adapte au moment de la journée (énergie différente le matin, midi ou soir) ; je privilégie une ambiance calme et méditative. Les postures sont différentes à chaque cours, et je peux m'adapter à vos besoins particuliers par des séances de yoga-coaching.

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