L'Atelier Gestion du Stress
Gestion du stress
et de la fatigue
et meilleure connaissance de soi
Lieu : Les Temps du Corps
voir le plan en cliquant ici
Samedi 8 décembre - 14:30 - 18:00
Dimanche 9 décembre - 10:15 - 13:30
Possibilité de venir à l'une ou l'autre des sessions, ou aux deux, avec tarif spécial
et de la fatigue
et meilleure connaissance de soi
Lieu : Les Temps du Corps
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Samedi 8 décembre - 14:30 - 18:00
Dimanche 9 décembre - 10:15 - 13:30
Possibilité de venir à l'une ou l'autre des sessions, ou aux deux, avec tarif spécial
Animé par Sandra Meixner
et Gaëlle Loughhead
Trouver un meilleur équilibre dans votre environnement professionnel
Améliorer votre efficacité et votre créativité
Objectifs des séances
•Améliorer son bien-être et son efficacité au travail, trouver confiance en soi, à travers une meilleure connaissance et gestion de ses émotions et de son corps. Car...
•
... le stress affecte notre capacité décisionnelle,
la qualité de notre relationnel et notre état physique et moral.
session du samedi 8 décembre
Gaëlle LOUGHHEAD
•
... le stress affecte notre capacité décisionnelle,
la qualité de notre relationnel et notre état physique et moral.
session du samedi 8 décembre
Gaëlle LOUGHHEAD
- Identifier les stresseurs dans l’environnement du travail,
- Repérer et exprimer les émotions face à une situation stressante,
- Défaire un blocage énergétique,
- Explorer les différentes façons de faire face au stress et aux tensions,
- Identifier les stratégies de coping face au stress et à la fatigue,
- Développer la concentration de l’attention et la créativité au travail,
- Maintenir la vitalité,
- Créer sa boite à outils pour modifier l’impact du stress et de la fatigue.
Pause goûter de 30 minutes
session du dimanche 9 décembre
Sandra Meixner
Pause thé + biscuits de 30 minutes
session du dimanche 9 décembre
Sandra Meixner
- Accueil
- En cercle, se présenter et donner sa météo du jour
- Initiation & bienfaits de la Méditation
- Éveil corporel : exercices dynamiques et toniques : "les 5 tibétains"
- Relaxation
- Feedback final
Pause thé + biscuits de 30 minutes
•
Les intervenantes
•Gaëlle LOUGHHEAD
- •Psychologue clinicienne, psychothérapeute
- D’orientation psychanalytique
- Diplômée de l’université de paris VII
- Formée à l’hypnose médicale et l’hypnose ericksonnienne et thérapeutique
- Formée à la thérapie brève
- DU d’hypnose médicale à l’université de Paris VI
- (Sous la direction de Dr Jean-Marc BENHAIEM)
- Hôpital Pitié-Salpêtrière et Hôpital Ambroise Paré
•Sandra Meixner
- •Professeur de yoga, certifiée de l’institut yoga et ayurvéda Tapovan
- Live Coach : DESU en Coaching, Université Paris VIII
- Formatrice en langues en entreprises
- Maîtrise Européenne en Langues Etrangères Appliquées :
- Universités Aix-Marseille, Cologne, Londres
Au plan pratique...
•Samedi
Merci d'arriver 15 minutes en avance pour payer et vous installer
Munissez-vous d'un stylo et de quoi prendre des notes
Dimanche
Merci d'arriver 20 minutes en avance pour payer et vous mettre en tenue
Apportez des bouteilles d’eau si vous voulez ainsi qu'uneserviette ou un paréo à poser sur les tapis de sol
Contact...
Merci d'arriver 15 minutes en avance pour payer et vous installer
Munissez-vous d'un stylo et de quoi prendre des notes
Dimanche
Merci d'arriver 20 minutes en avance pour payer et vous mettre en tenue
Apportez des bouteilles d’eau si vous voulez ainsi qu'uneserviette ou un paréo à poser sur les tapis de sol
Contact...
•Gaëlle Loughhead
... pour toute demande d'info supplémentaire
et pour vous inscrire aux sessions de votre choix
Tarifs
35 euros par session
60 euros pour les deux sessions
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Copyright © 2008 - Association KHÉPRI
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