L'Atelier Yoga & Chant

S
amedi 10 Septembre 2005

d
e  1 0 h 0 0   à   1 7 h 0 0

BIENVENUE A VOUS !




Y O G A   &   C H A N T

1,  2,  3,   D é t e n d e z,   R e s p i r e z,   C h a n t e z !!!


O r g a n i s é    p a r  :
Sandra Meixner & Virginie Coutin


Bien dans son corps, bien dans sa voix ...

... B I E N   D A N S   S A   V I E   !






Espace Château Landon
31, rue du Château Landon - 75010 Paris
: Stalingrad  ou  Château-Landon





Bien-être et Joie par le Corps
(3h) : Sandra Meixner – Hatha Yoga


Asanas : postures dynamiques, douces et leurs effets thérapeutiques
Prana Yama : Techniques respiratoires
Assise simple et Mudras
Yoga Nidra : Relaxation et Lâcher-prise

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent explorer leur monde intérieur
et corporel ; son objectif réside dans le développement de cette conscience du corps et du monde intérieur.
Je vous propose un entraînement aux techniques
de base qui vous permettront de vous ressourcer, de vous détendre et de vous ouvrir à vous-mêmes...

Pause repas (léger) et promenade entre les 2 ateliers - 2 heures


Trouvez Bien-être et Joie par la Voix…
(3h) : Virginie Coutin

La voix « parlée » comme base / repère de la voix « chantée
Exploration de sons alliant l’émission vocale et le ressenti corporelMouvements et exercices de respiration préparant à l’acte de chanterPetites vocalises et jeux vocaux, prise de conscience de sa voix
Travail en Groupe : faire un ou plusieurs sons ensemble, plonger dans un vrai bain sonore, source d’énergie et de détente // Chanter ensemble 1 ou 2 chansons (connues) sur des play-back musicaux

Selon l’envie de chacun des participants, chanter individuellement
ou en tout petit groupe (2 ou 3 personnes) l’une des chansons proposées


Cet atelier a pour objectif de faire découvrir, ou d’explorer plus profondément, cette extraordinaire source de détente et de plaisir qu’est la voix dans l’acte de chanter. S’émerveiller devant la multitude des sons et des timbres de voix, et retrouver un plaisir simple et à la portée de tous.
Les textes des chansons vous seront fournis.
 


A PROPOS DES ANIMATRICES


De mère anglaise et de père français, Virginie Coutin
chante depuis une quinzaine d’années au sein de diverses formations
(Chanson Française, Jazz et Musiques Actuelles)
avec lesquelles elle se produit sur scène. 

Elle enseigne le chant en cours individuel ainsi qu’en atelier / ensemble vocal dans diverses structures et écoles de musique de la région parisienne, et base son travail sur l’exploration et la découverte de sa propre sonorité dans la détente, le plaisir et l’énergie.        

       




Sandra Meixner pratique le hatha yoga depuis 17 ans et est certifiée
de l’Institut TAPOVAN (Yoga et Ayurvéda) en tant que Professeur de Yoga (juillet 2002). Elle a suivi, à ce titre, une formation poussée de Hatha Yoga
(2 ans), pratique et théorique, avec Lav SHARMA (professeur indien
formé à l’Institut de Kaivalyadharma de Lonavla), dont elle suit toujours les enseignements ainsi que d’autres stages. 


Depuis 1999,
Sandra Meixner est pratiquante bouddhiste à l’AOBO, où elle donne des cours de yoga.


Sandra fréquente également assidûment le Centre de Culture Chinoise "Les Temps du Corps", où elle s'est naguère beaucoup investie dans la pratique du Tai Chi et Qi Qong, et à présent dans les cours de Barre au Sol (mouvement dansé) ; ses cours hebdomadaires aux TEMPS DU CORPS sont tous les vendredis.




Enfin, pour finir, voici quelques...

Informations pratiques



Coût : 40 euro pour la journée

Munissez-vous de vêtements souples, amples et confortables ;

Prévoir également une serviette / paréo (pour votre confort) ;

Apportez si vous voulez des bouteilles d’eau.





« Ose vivre ta vie. Toi seul le fera pour toi »
Jacques Salomé


Yoga associé au Chant, un chemin subtilement équilibré entre effort et abandon.




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